怎样养肝护肝

1、肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，一定要保护好，今天我们来看一下怎样养肝护肝

2、首先就是多喝柠檬水，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

3、再就是常吃紫甘蓝，能增强肝脏的解毒功能。

4、还有就是经常做按摩，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

5、还有就是远离酒和药，酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。

6、还有就是一定要补足矿物质，例如镁、钙、钾，以激活肝脏功能。