夏季如何防中暑？

1、夏天不要去太阳直晒的地方活动，要在室内或者在阴凉区。

2、要多喝白开水，不要喝碳酸饮料

3、要注意休息，有一个充足的睡眠时间。

4、不要做剧烈的体育运动，要适度运动

5、要做到每天都要洗澡，保持身体健康

6、提前了解一些预防中暑的知识