压力山大怎么办

1、安排一天，骑上单车出去旅行，自己一个人或跟别人组团。骑单车旅行可以加快血液循环，缓解心理压力。

2、玩一个竞技游戏。在竞技性的游戏里，你可以放下别的一切，全身心投入到游戏里，压力会自然而然地散去。

3、跳舞。如今的广场舞非常地普及，不难找到跳舞的团体，加入他她们，随音乐起舞，有助于消减压力。

4、单纯地听最喜欢的音乐，或跟卡拉ok唱，即学会一门特长，还可以减缓压力。

5、拿出一张纸和一只笔，放上喜欢的轻音乐，把你的烦恼压力详详细细地写下来，再想解决的办法。