怎样瘦脸才最有效

1、按摩脸部。睡觉前清洁面部后，可以从上到下用指腹按纹理轻轻按摩脸部，不仅可以促进面部血液循环，排除面部残存垃圾，还可以减少皱纹的产生。涂上护肤品之后按摩面部，还可以促进皮肤对护肤品营养的吸收。

3、减少需要大力咀嚼的食物的摄取量。远古时期，人类的颌骨和咬肌是很突出的，那是因为那时候人类能够摄取的食物比较少，而且基本都是生冷、坚硬的食物。后来随着社会的不断进步，柔软温热的食物取而代之，人类的脸部曲线也越来越柔和，减少费力食物的摄取，可以在一定程度上促进瘦脸。

5、吃一些利于利水的蔬菜水果。有些MM的脸不大，却给人一种臃肿的感觉，这种情况主要是身体摄取的水分，没有排出来，积聚在身体内所致，平时多吃一些利水的蔬菜水果，可以有效的缓解这种状况。