1、可以选择喝杯温牛奶。一般来说牛奶或者乳酪等乳制品可以改变口腔ph值偏低，牙釉质软化的症状，能够有效改良倒牙的症状
2、嚼点干茶叶，倒牙的时候只要将干茶叶放到酸痛处轻轻咀嚼，就可以缓解症状，而且如果经常会倒牙的人，可以每天嚼三次，能够起到预防的作用
3、可以吃点核桃仁。如果倒牙了，可以取一点核桃仁，反复咀嚼，因为核桃仁中丰富的脂肪以及其他东西能对酸性物质起到隔离的作用
4、可以用我们食用的大蒜涂擦酸痛之处。将大蒜与牙齿摩擦可以抵御外来刺激，降低牙齿的敏感度，不过我们需要将大蒜切片放置5分钟左右，在拿来擦拭算痛楚，就可以很好的缓解牙齿酸痛的症状
