1、卫生方面：1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2、注意保暖、避免寒冷刺激;最好不要碰冷水 ，月经期也不要洗头，洗澡 ，爱干净的女孩子可以推算自己的日期 提前洗澡洗头，夏天的时候可以稍微擦拭一下。
3、避免过多劳累，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠 。冷外，不要喝酒哈。
4、另外，在饮食方面最好不要喝牛奶，不要吃生冷寒的东西
5、经期的时候：有很多女孩子都会存在气媾测藻痛经。所以，月经来的时候要注意保暖，可以抱个抱枕或则热水袋放在小肚子上。这样利于保暖，还可以：用生姜红糖熬水喝，另外就是要多注意休息。
