青少年减肥的方法

1、坚持运动每天运动30至40分钟

2、多多饮水在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足

3、仰卧起坐以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚

4、骑自行车两腿交替向前伸出,缩回，这个姿势很利于减肥肉

5、避免久坐学习以外的事能站着就别坐着

6、制定计划制定一个合理的减肥计划，什么时候该吃什么，什么时候该运动。祝你减肥成功!