1、锅中烧水，加入盐、橄榄油。
2、水开后，下入面，煮8到10分钟。
3、蒜瓣压泥处理。
4、洋葱切粒处理。
5、将百里香切碎。
6、将三文鱼切丁。
7、将扇贝一切为二。
8、将鱿鱼切小片。
9、面捞出过凉水，沥干。
10、热锅下入黄油。
11、下入洋葱和百里香。
12、锅中倒入番茄酱。
13、加入鱿鱼、扇贝、三文鱼。
14、加入适量的水。
15、锅中炒至收汁。
16、将材料盛出备用。
17、热锅中下冷油。
18、下入蒜末，爆香。
19、加入意面，翻炒。
20、加盐，继续翻炒。
21、面熟后，装盘浇汁。
