生完小孩后腰疼怎么办

1、坐月子时尽量少抱小孩，如果抱也要注意姿势！

2、喂奶的时候也要注意姿势。

3、月子期间不要提重物，或者干活劳累。

4、适当练习一点动作瑜伽，缓慢的动作。

5、坐月子期间最好不要出门，戴帽子戴满3个月。

6、还可以等到下一胎生完坐后，好好调理做月子补回来。