1、做好防晒工作可以避免晒伤
很多人觉得太阳光、紫外线最多就是把人给晒黑，无所谓的。但其实不然，紫外线很容易透过皮肤，将人给晒伤，这样还很可能会患上皮肤病。
2、做好防晒工作可以保护皮肤
防晒做得好，即使在阳光强烈的地方，也能保护好皮肤，不被晒黑。并且，还能使皮肤的表皮细胞得到一层保护屏障，不至于被损伤。
1、物理防晒最为重要
物理防晒绝对是最关键的，比防晒霜和其他的一些化学防晒都有用，而且方法还简单。尽量是穿好防晒服，戴上防晒指数很高的遮阳帽。
2、化学防晒也要做好
化学防晒一般指的就是涂防晒霜、喷防晒喷雾等等，由于西藏的紫外线很强烈，建议买最高倍数的防晒霜，50倍的那种，而且要多涂一些，经常补图。
3、利用食物进行辅助防晒
前面提到的都是一些外部的防晒，同时内服也是少不了的。可以补充一些维生素之类的保健品，同时也可以吃一些蔬菜和含维C丰富的水果，让自己皮肤含水量更高。
4、躲避式的防晒方法
其实，还有一个很简单却又非常重要的防晒方法就是躲避式防晒。躲避式防晒指的就是在正午太阳光以及紫外线非常强烈的时候尽量不要出门，在室内呆着或者是在有遮挡的地方。
1、防晒做好了皮肤就不受伤害
西藏海拔高，紫外线尤其强烈，穿透力也很强。不过只要做好了防晒，这一切就不会那么糟糕，回来时皮肤还是可以维持在一个不错的状态。
