提高投篮命中率

1、稳定的投篮姿势。我们要把投篮姿势调整到相对稳定，并且慢慢接近固定。因为我们人体的肌肉是有记忆的，身体上的肌肉是会记忆个人偏好的投篮姿势，而稳定的投篮姿势对提高投篮命中率是有很大的帮助。

4、稳定的上肢姿势+稳定的下肢姿势=一次高效的投篮。因为，当你双脚同时发力跳起来的同时，双手也开始稳定的上肢姿势去投篮，所以整个身体的运动是靠全身肌肉去协调的，全身的肌肉协调得越好，投篮也就越轻松，越高效，也越容易成功得分！

6、为什么诺维茨基每次后仰投篮的投篮命中率都这样高？就是因为他全身肌肉细胞都有着每个位置的投篮记忆，应该用多大的力度去把篮球投去，这完全是肌肉的功劳！

7、附图的GIF中，你们可以清楚地看到，投篮前的准备动作是：双手抱着篮球，把篮球握至头部右前方，开始投篮的时候，左手瞬间放开，同时身体向右倾出去，右手向篮球右方弹出去，同时也给篮球一个回旋的状态，最后进篮！就这样一个完美的投篮流程，让人叹为观止！

8、最后，附上诺维茨基的3分球定点练习！谢谢收看！