1、其实，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时减轻重负，让自己彻底放松起来，保持愉快的心情。
2、要均衡营养，不要盲目节食减肥，营养不平衡就容易掉发。
3、不要烫发过频繁或者滥用染发剂。对头发伤害很大。
4、.发型影响也会影响掉发哦。马尾辫扎的太紧、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。建议减少扎马尾频率。
5、头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。
6、保持充足的睡眠。
