篮球是一项全身性，向上，锻炼身体协调能力的一项全面运动，运球是打好篮球的重中之重，今天就来说一下运球的几个训练方法
工具/原料
篮球
1、球感练习
1、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。这种方法对球感的掌握特别重要。
3、摆球练习
1、下一个运球训练是，摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后运球有非常的帮助。
5、绕8字
1、绕8字运球练习，同样也是双脚展开比肩稍宽，放邋冠判厩低重心，先以右手开始运球为例，右手胯下运球，球弹背后的左边，然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球，球弹起到背后的右边，接着右手接球反复做唁昼囫缍这一动作。这一动作很考验协调性。
7、行进运球
1、原地运球基础打好以后可以加上行进运球，边运球边移动，移动的过程中要让篮球一直在自己的掌控之中，行进运球一开始可以走着运熟练后可以跑着运球。只要把基本功练好才能打好篮球。
