吃什么可以给肌肤补水

1、黄瓜，含水量很丰富，是夏季补水的最佳食物之一。

2、芹菜，含水量极高，还营养丰富，还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。

3、西红柿，是很好的补水食物，补水效果特别的好。

4、西瓜，含水量丰富，而且吃了对皮肤很好，是夏季补水的不错选择。

5、菠菜，补水作用好，富含维生素E，有助于抗击皮肤衰老。