怎样排出体内的毒素

1、汗蒸：现在的人们大多都是待在空调房内，办公室、家里、车里都有空调，夏天原本是该出汗的，出汗是在排出体内的毒素，可是由于空调的原因，将原本该出的汗，闷在体内，这就导致体内的毒素无法排出，也会让一些寒气被闷在体内，而汗蒸能很好的排出没有及时出的汗。

2、鱼腥草：现在也有各种各样的饮料，可是那些饮料里大多都有添加一些添加物，尽量少喝。鱼腥草可以很好清热解毒，利尿消肿。有些人害怕鱼腥草人的腥味，可以与甘草搭配着喝，能去掉鱼腥草的腥味。

3、也可以在家自己做一些排毒的沙拉，多吃一些有利于排毒的食物，比如芹菜、燕麦、蜂蜜等。