莫轻雯做瑜伽之前的准备工作

 时间:2024-10-11 18:48:33

1、瑜珈贵在坚持:练习瑜伽也是一门功课,不能二天打鱼三天晒网。要把时间安排好,咱们要做就要做的最好嘛!瑜伽不一定说规定哪个时间段来做。只要选择自己空闲的时间就可以了!如果你习惯早起,那早上做就非常的好!如果你晚上下了班才有时间,当然也是可以做的。

莫轻雯做瑜伽之前的准备工作

3、练习瑜伽时身体要放松,并保持愉快的心情。同时,初学者刚开始做不好是理所当然的,一定要有自信心、有决心,把锁紧的眉头打开,不皱眉头,开心微笑,以最宽松愉悦的心情来练习瑜伽。

莫轻雯做瑜伽之前的准备工作
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