钙片怎么吃效果最好

1、我们要看一下说明书，有的钙片是吞服的，有的钙片要嚼服，不管无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。

3、人体一整天胃肠道对食物的吸收能力是不一样的，一般情况下，晚饭后吃钙片吸收能力最强，少量多次的吃吸收效果，钙片与维生素D同时补充效果更佳哦。

5、儿童补钙要注意减少剂量，并且选择适宜儿童吃的钙，一定不能吃成人的钙片，若是钙片的话，可以磨成细粉，然后与食物同食。