1、一、培养宝宝自行入睡。把宝宝放小床上让其自行入睡，让他从就就明白睡眠是他应当独立完成的事情，不要抱着他睡。
2、二、保证宝宝有足够的睡眠时间。刚出生的宝宝每天需要睡16-18个小时，一天的时间基本上都是在睡眠中度过的。
3、三、帮他建立规律的睡眠。宝宝最长的睡眠时间应该是在晚上，如果白天睡得过长，应该唤醒喂奶、活动、调整入睡时间。
4、四、避免过度疲劳。因为宝宝睡眠时间长，白天要培养宝宝小睡的习惯，2个月的宝宝白天清醒时间大约应当1小时左右，3个月约1.5小时，时间过长容易导致宝宝疲劳，应当让其小睡。
5、五、克服宝宝落地醒。落地醒是小月龄宝宝的普遍现象，所以要尽量放床上睡，必须抱着睡，也要尽快放床上。
6、六、培养宝宝早睡的习惯。要注意培养早睡的习惯，观察宝宝傍晚时分的状态，及时调整宝宝的入睡时间。
