我们大家对洗澡不陌生，每个人都洗澡，甚至一天洗一次，尤其是到了夏天。但是，不同的澡有不同的功效，有不同的保健效果，这里说一下洗热水澡的好处，那么洗热水澡的保健效果是什么呢？
2、人的体温是36.5~37摄氏度之间，但是皮肤的温度却是在32~33摄氏度之间，所以，四十度的水对我们来说摸起来就很有烫的感觉了。
2、热水澡可以促进血液循环，我们小时候学的道理有一个热胀冷缩，热水澡能扩张血管继而促进血液循环。
4、失眠的人不妨晚上洗一个热水澡，对睡眠有帮助。当然，热水澡也有洗澡的共同好处，清洁污垢，使皮肤、毛孔通畅。
6、对于相较于男生体质稍差的女性来说，热水澡还可以增强你的抵抗力，这可不是洗冷水澡才有的效果，相反，大多数女生若真的信了这说法，很可能没增强身体抵抗力，反而落了一身病，像什么感冒之类的，太容易患了。
2、还有就是热水澡不能泡太长时间，如果是泡澡，那么建议三三十分钟就已经足够了，再多时间就会“泡的皮肤发白”。最好是泡完之后淋浴冲一下。
