养生食补豌豆浓汤的做法

 时间:2024-10-20 13:10:11

1、把豌豆从壳里拿出来,保留一半的豌豆壳

养生食补豌豆浓汤的做法

2、在5%的盐沸水中,将青豆和一半的青豆壳煮五分钟

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3、将洋葱切碎,小火加热黄油,一边加热一边加入洋葱碎,煮3分钟。然后加入煮熟后冷却的青豆和豆壳,加入足够的水盖住原料,煮5分钟后用搅拌机打碎搅拌均匀,加盐。

养生食补豌豆浓汤的做法

4、黄瓜按纵向切成薄片,放在保鲜膜上,一片一片重叠叠放,撒上橄榄油和盐调味。

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5、将奶油芝士与白胡椒、盐、柠檬汁、柠檬皮和碎薄荷混合做成馅料。用裱花袋挤入黄瓜片里,用保鲜膜把黄瓜片卷起来,切成3厘米长的卷。

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6、将黄瓜卷放到盘子里,用两个勺子把剩下的奶油芝士做成“奶糕”的形状,然后加到盘子里。加入萝卜片、薄荷叶。

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7、食用之前到上热热的豌豆汤,一起享用

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