食补佳品蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼的做法

1、碗里准备好鸡蛋，加入一撮姜黄粉，略打匀备用。烤箱预热375F/190C.

2、中火加热锅，放3大勺椰子油，放入蘑菇片，煎3分钟，放入洋葱丝，煎到洋葱变焦黄色。放蒜片和菠菜，翻炒到菠菜变蔫，加盐和黑胡椒调味。

3、用铲子把锅里的菜整理得薄厚均匀，淋入蛋液，中小加热到蛋饼四周凝固。

4、同时拌匀奶酪、欧芹和其他香草。等蛋饼基本凝固后，均匀地撒在上面。

5、连锅放烤箱里烤1215分钟，到蛋饼中心凝固就可以了。

6、拿出烤箱后放凉5分钟，蛋饼就彻底凝固了，切开食用。

7、做好了开始养生之旅吧