百合干的功效与作用吃法大全

1、百合不论是干百合还是鲜百合，都具有很好的食疗保健价值。比如食用百合能清心除烦，宁心安神。对神经衰弱者有一定的辅助疗效，缓解像失眠多梦、心情抑郁、神思恍惚等。

3、百合一般大家都知道可以作为煮粥的食材，百合和大米一起煮粥，对中老年人、病后身体虚弱者的心烦失眠，低热、易怒等，有比较好的辅助治疗功效。

5、百合、莲子、粳米一起煮粥，也是很好的搭配。有清心、安神、镇静的作用，对一些心烦失眠都一定的功效。