怎么简单的做虾米炒钙菜?

1、把钙质蔬菜洗净，切成小块，如图所示

2、把大蒜的根去掉，拍平

3、准备些虾

4、锅中倒入几滴橄榄油，中火200度，倒入蒜拍平，倒入适量盐

5、倒入钙盘和半碗水

6、倒入虾仁拌匀

7、打开锅盖，煮至熟，打开锅盖中间，上下翻炒，最后倒入适量味精调味