每天早上的第一杯水应该怎么喝

1、首先这第一杯水最好是偏热一点的温水，太烫的话，容易让胃不舒服

2、如果温度偏凉的话，是很容易拉肚子的，适得其反！

3、再就是水的类型，常见的有白开水、蜂蜜水或者是柠檬水

4、再有时间的话，可以准备生姜红糖水或者是菊花枸杞茶，都是可以的。

5、还有就是果汁、咖啡以及可乐等，是不适合作为第一杯水的。

6、再有就是喝水的量，一般是在300毫升左右就可以，多了少了都不太合适。