1、别吃辛辣的食物了。辛辣的食物会刺激我们的内分泌，导致内分泌失调，内分泌失调就会很容易起痘痘了。所以保持清淡得饮食可以有效去除痘痘
2、别晚上熬夜了。现在时电子科技时代，我们熬夜可能大多数时守在电脑旁边，或者在夜灯旁写东西。电脑和夜灯都会对皮肤产生刺激，而且熬夜不利于睡眠，也会导致长痘痘 。所以按时睡觉可以有效去除痘痘。
3、早晨一杯温开水。早晨起来，喝杯温开水真的很舒服的，有得时候一杯温开水下肚，我们真的想大便。废物的排除可以有效排除体内毒素，从而减轻体内负担，消除痘痘啊。
4、多吃水果。水果有美容养颜的作用。所以 吃水果真的对皮肤挺好的呢。每天2个水果，补充我们得维生素，从而可以更好的抵抗我们的青春痘。
5、保持好的心情。一个愉悦的心情可以让我们心情舒畅，心情好，烦恼自然就少，你没有烦恼了，这些痘痘还敢赖在你的脸上不走吗？
6、保持运动的习惯。我们可以合理的安排我们的时间，留出一些空余时间去跑步、健身、游泳，打羽毛球等。当我们流下汗水，让我们的脸庞红嘟嘟的 时候，痘痘自然就消失了。
