1、酸奶。不错的丰胸食物，酸奶不仅有很高的营养价值，和其他食物搭配一下效果更好，如：青木瓜。
2、花生。是丰胸的好食物，可以减肥，但是也有丰胸的效果，含有维生素E能刺激雌激素的分泌，从而有丰胸的效果。
3、山药。丰胸效果好，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的现象。
4、木瓜芝麻糖 。芝麻不但有丰胸效果,还有让白松变黑发及补脑功效。
5、酒酿蛋。在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用.。
6、黄豆，花生，杏仁,桃仁,芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品.。
