中老年养生的几点看法

 时间:2024-11-02 06:01:54

1、合理饮食i讲究卫生。宜清淡为主,不挑食。7分饱。

2、身心都要运动。散步、打太极、自我按摩等

3、放得下。加重琐事矛盾难免,能解决尽量解决,无能为力的要学会放手。就是要有“舍得”的 精神,舍去烦恼,得到健康。

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