打乒乓球时腰部怎样发力

1、转腰动作不是越大越好，转腰的目的是让力量充分传导，没有力量的浪费。发球时转腰并用上腰部力量，往往能使球速更快，旋转更强。

3、如果你打球一直在用腰而不是用腹部，改正方法是收紧腹部，体会腹肌发力的感觉，你一定会爆发出前所未有的力量的!