麦吉减肥前需要哪些准备

1、详细了解【麦吉减肥法】，可在百度中查询视频学习。

2、设定减重目标，有了目标我们才有前进的方向。但提醒咯，目标不要设定的太过激进，要循序渐进。

3、设计一个减肥期记录表，记录每天的体重、餐食或其他身体特征。

4、购买尿酮试纸，通过尿液可以测试每天的脂肪燃烧情况

5、准备食物，第一阶段每天要吃一半肉（鱼）一半蔬菜，最好多买点鸡胸肉和牛排。

6、准备一盒复合维生素片，至少是维生素B族，保持身体正常所需。