1、保持好的生活环境—居室环境要通风凉爽，尽量减少出汗，出汗后要让汗液快速蒸发;勤洗温水澡，不光能清洁皮肤，还有利于汗液排出，保持皮肤干燥；洗完澡后揩干，扑上安全健康的痱子粉，痱子粉可以吸去汗液，保持皮肤干燥；如果已经长了痱子的小朋友，注意不要伸手抓挠，可以使用有清凉、止痒作用的含薄荷、冰片的痱子粉；在洗澡水中加入花露水，对痱子也有一定防治作用。
2、保持好的饮食习惯—火锅，大鱼大肉等过热及辛辣食物少吃，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果；多补充水分不要等到渴了才喝水，多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等，但切记不要过甜，必要时可适当地补充些淡盐水。勤喝三豆汤：绿豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成汤，中医称为“三豆汤”。
3、出行注意防暑防晒—烈日当头时应避免外出活动，更不能长时间在烈日下暴晒或进行激烈运动；如到户外活动，最好控制在上午10点半以前和下午4点以后；如果是天气炎热难耐，可选择上午10点以前和下午5点以后；外出前备好防晒用具及防暑用品，太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂抹防晒霜；携带充足的水，还可以随身携带风油精、藿香正气水等。
