居家瘦身的妙招1

1、很多人都说深蹲运动可以有效减少大腿赘肉以及提臀道理芋黹抵榀各位爱美的女性都懂可是，你确定你做的深蹲动作做得标准吗？像下图这样，双手并拢，慢慢向下做深蹲动作。

2、做好动作之后握紧拳头再慢慢向上站起

3、这时候可以检验自己的曰钷董竿深蹲动作到底规不规范，办法很简单，就是拿一把椅子，看看刚才的深蹲到底能不能做垂直90度，如果可以，那么恭喜你，你这个动作已经练会了。是不是很简单呢。