如何改善和恢复近视

1、多吃动物肝脏和眼睛，以眼补眼，以脏补脏。比如吃鱼眼，炒猪肝，多喝菊花枸杞茶。都是可以明目的！

2、热敷，可以经常用热毛巾敷眼，加速血液循环

3、洗眼，可以用清水洗，也可以用药水洗，现在市面上有很多洗眼水，非常方便实用。

4、注意饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食，少吃生冷辛辣。

5、远视，经常望远，看看绿树及游鱼，对眼补进行锻炼。

6、常作眼镜保健操，放松眼睛，在工作学习间隙做做保健操，可以使眼睛得到很好的休息