怎样增强机体免疫力

1、人体的免疫能力对一个人的健康来说是很重要的，如果免疫能力差的话，身体就会比较脆弱。那该如何提高呢?

2、对于增强免疫力的食物，我们先来看看茶，木瓜汁，番茄以及桔子

3、首先看看茶，茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力

4、再有就是木瓜汁，从木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力

5、食疗的方法是需要长期坚持的，短时间见效很慢的。

6、免疫能力差的人平常一定要加强锻炼身体