生吃水果和榨汁吃水果的好处

1、直接生吃水果，可以清洁口腔，在吃的过程中，可以清刷牙齿上的食物残留。

2、直接生吃水果，可以起到按摩牙龈的作用。

3、直接生吃水果还可以起到杀菌作用，由于咀嚼能刺激分泌唾液，从而达到平衡口腔内的酸碱度，达到杀菌效果。

4、水果榨成汁的好处，当水果榨成汁，其营养成分保存的时间较长。

5、水果榨成汁的好处，由于生活节奏太快，我们将柑橘、葡萄打成汁喝，可以节省时间。