1、首先一个是从自己身上找原因，因为是你自己主观上不想去运动，而不是真的没有时间。
2、另外总有的人说工作很忙，可是并不是一天都在工作吧，也要吃饭的吧，所以时间还是有的。
3、还有就是我们运动也不要制订的太死，要灵活一些，这样的话自己也好坚持。
4、也可以和朋友们一起约好一个时间去运动，因为一个人可能太孤单，不容易坚持，但人多就不一样了。
5、或者我们利用休息的几分钟做一些无氧运动，这样的话，也不要场地，就可以煅炼了。
6、最后的话，还是那句话，时间挤一挤还是有的，就看你是不是真的想让自己动起来。
