腰臀比怎么算

 时间:2024-10-23 22:25:29

1、腰臀比=腰围/臀围。

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2、腰围的测量方法是:身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,卷尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位绕1圈。

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3、臀围的测量方法是:身体直立,卷尺向下移动到臀部最宽的地方。

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4、女生大约在0.67~0.8之间,男生大约在0.85~0.95之间。比值越小,说明越健康。

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5、如果腰围尺寸大,表明脂肪存在于腹部,对健康不好。

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