如何预防腰椎间盘突出

1、随着人年龄的增长，身体的各项生理机能都在逐步下降。腰椎作为连接身体上肢和下体的关键，也随着年龄增长而退变，进而引起了腰椎问题。

2、腰部损伤也是导致腰椎疾病的关键因素，主要是长时间的坐立、运动过当后的损伤以及意外伤害等。

3、遗传因素导致的。这是比较难以预防的发病原因，需要自己不断调整方可有所改善。