怎么做进阶版仰卧起坐

 时间：2024-10-14 08:10:57

1、首先，将双腿固定在椅子中间。

怎么做进阶版仰卧起坐

2、再用腿部发力，抬起上半身。

怎么做进阶版仰卧起坐

3、接着再躺下身体。

怎么做进阶版仰卧起坐

4、最后重复仰卧起坐的动作，并保持手臂贴紧膝盖即可。

怎么做进阶版仰卧起坐
  • 猫和老鼠鸟哨怎么玩
  • 扳手腕有什么技巧
  • 街头格斗武器大盘点：只有你想不到，没有不能打的
  • 迷你世界电能比较器怎么用？
  • 诸葛亮大招如何刷新
    • 热门搜索
    hurry是什么意思 学什么专业好 喝什么茶去火 主语谓语宾语是什么 沧桑是什么意思 市场推广是做什么的 cucumber是什么意思 耳机煲机是什么意思 浅尝辄止是什么意思 lotion是什么意思