1、不要过度用眼，对近视人群来说，总是希望可以尽量看清物体，有时达到一种过分的追求。这样不利于保护眼睛。近视有很大程度是过度用眼造成的，要想保护好眼睛，就不要长时间用眼。
2、眼球的湿润，也有助于保护眼睛。所以经常眨眼，很有好处。每天多喝水，也有利于湿润眼球，保护眼睛。
3、充足的睡眠也会抑制近视度数的过快增长。睡觉时，眼睛处于充分的休息，人体的自调节机制，能调整好眼睛的状态，缓解眼部的不适。
4、眼部的按摩也会起到一定的作用。这不必刻意去，在闭上眼睛的时候，轻轻抚摸眼睛，就会有用。
5、有时可以，做一些眼球的运动，我一般是睡前，闭眼→左9圈→右9圈，上下来回几下，不会刻意，有时多，有时少，会有效缓解疲劳。
6、还有一种方法以前也用过，眼睛看向前方三个远近不同，且在同一直线上的物体，然后把目光分别从这三个点上来回移动。做几次就行。
7、运动，每天运动（跑步，打球）会有好处，因为运动对全身都有益处，当然也会对眼睛有好处。
