如何走出阴影

1、调整自己的情绪一直处于情绪的低谷会陷入长时间的沮丧。及时的调整对走出去，有一定的帮助，分散自己的注意力，去一些运动场或者公园跑步，找几首可以放松心情的音乐，再者就是看看书什么的，一切能让自己走出那种丧的情绪

3、提升自己，多花时间在自己的身上做自己喜欢的事情，多培养自己的爱好与兴趣，王一博说过“喜欢的事情要做到极致”，对自己热爱的事就要努力的去完成它。不要去管别人的看法，因为旁人的嘴你是管不着的，你只能坚持自己的初心，去做自己喜欢的事，人生这么短，那儿管得了那么多。