怀孕的时候恶心呕吐怎么办

1、少吃多餐，一次吃不了这么多，就多分几次来吃

2、躺下来休息，躺下来可以缓解一下想呕吐的欲望

3、适当的运动可以缓解呕吐

4、注意保暖，每天坚持泡脚

5、睡前按摩，这就需要要当爸爸的男人多为老婆按摩，怀孕很辛苦，按摩就交给男人了

6、多吃酸奶，梅子，苹果之类的食物