1、提神，茶叶中有一种物质再被人体吸收之后可以对中枢神经产生刺激作用，让大脑保持清醒，提高思维敏捷性，而且也可以提高工作效率
2、减肥，经常喝茶可以起到减肥的作用，茶叶中的一些物质可以起到刺激胃液的分泌，而且可以降低胆固醇，有的种类的茶可以起到分解蛋白质的作用
3、明目，茶叶中的丰富的胡萝卜素可以起到保护视力的作用，而且可以治疗夜盲症之类的，对视力非常好
4、抗癌，茶叶中含有儿茶素，而且含量非常多，这一类物质具有抗癌作用，所以经常饮用茶可以有效预防癌症
5、预防心血管疾病，因为一般心血管疾病都是由于胆固醇的堆积所造成的，经常喝茶的话，茶叶里有一种可以分解这类物质的东西，可以有效降低血脂和胆固醇
6、杀菌消毒，茶叶对一些常见的细菌可以起到很好的杀菌抑制的作用，一些常见的细菌在十几个小时之内就可以起到消灭的功效，而且还可以起到对脚气有很好的治疗效果
7、补充一些微量元素，还可以对经常吸烟的人群起到很好的保健效果，而且饮茶漱口可以消灭口腔的细菌，起到很好的清洁口腔的作用
