1、注意头部不要冻着，否则会导致很多疾病。比如头疼、感冒、甚至脑梗。秋季温度走低，这个时候冻着最厉害的会引起血栓脱落，导致脑梗就麻烦了。
2、秋季，尤其是将近入冬以后，洗头就要用热水了，并且头部出汗了不要见风，不要用自然风吹，出门的时候尤其早晚时间冷了，要戴一顶帽子出门。
3、注意肚子不要冻着，有些人入秋了还穿着露脐装，这样着凉后容易导致消化不良，腹痛，腹泻，肠炎等疾病。
4、注意入秋以后一定要穿高腰裤，睡觉时候一定要盖好被子。同时如果着凉了，及时喝些热水，大汗淋漓的时候不要外出，避免着凉。
5、注意脚步不要着凉，民间有寒从底来的说法，脚部着凉了会导致免疫力下降，引发很多疾病。所以入秋以后不要穿凉鞋及时换上合适的鞋子。
6、入秋以后注意脚部保暖可以每天热水泡泡脚，每天没事了可以揉一揉涌泉穴，这样降压、安眠、补肾。
