1、饮食日记：记录每天的饮食内容，帮助自己了解每天吃的东西，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。
2、每天量体重：并制作成曲线图，不断地提醒自己应该注意饮食内容，以免吃进过量食物，让体重直线上升。请老公每天为老婆的体重严格把关。
3、了解食物卡路里量：从书本、杂志中涉猎营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。
4、穿着可突显曲线的孕妇装：孕妇装款式倦虺赳式大都以长裙或长裤为主，虽然可盖住身体的曲线，但是相对地，也会让准妈妈疏于注意变形的体态。因此，改穿较短的孕妇装，来要求自己注意身材变化，才能维持美丽。
5、想象产后瘦身的辛苦：减肥，对于女性而言，是件又爱又恨的苦差事。特别是生完宝宝之后。
6、不买零食：逛超市只买必需品，克制自己购买零食的冲动。但是可以自己动手做不发胖的低脂、低糖、高纤的点心哟。
7、准备婴儿用品：开始准备婴儿用品吧，时间便在即将为人母的快乐心情中度过。
