得了颈椎病怎么办六大好方法缓解颈椎病

1、换枕头嚼但匙噻首先就要给自己更换枕头了，我们一生三分之一的时间都在睡觉，所以我们一定要让自己舒服的睡觉，枕头的选择就尤为重要了，枕头可以有高有低，根据自己的情况调节，同时最好选择元宝类的枕头是最好的，还有就是最好选择仰卧、侧卧，不要俯卧的睡觉方式，睡觉过程要让自己全身的放松。

4、服药颈椎病也要服药的，比如选择维生素E等药物来辅助治疗。

5、体育锻炼还要适当的进行体育锻炼，多打打羽毛球、游泳。

6、带颈围治疗颈椎病的好办法可以带一个颈围，来限制颈部的活动，起到了良好的支撑作用。