怀孕四个月饮食注意事项

1、怀孕妈妈第一周食谱

3、早餐：热汤面1碗，馒头1两，鸡蛋1个，蔬菜或咸菜适量。

4、加餐：牛奶1杯，麦麸饼干2片，苹果1个。

5、午餐：瘦肉炒芹菜，凉拌西红柿，猪蹄香菇炖豆腐，米饭3两。

6、加餐：消化饼2片，桔汁1杯。

7、晚餐：鸡蛋炒莴笋，烧豆腐，虾皮炒冬瓜，猪肝粥，花卷2两。