1、减肥开始之前，我们就是要制定一个完整的减肥计减肥目标，减肥计划与方案按照减肥的计划来决定，通过毅力与决心每天有目标的，分阶段的一斤一斤的减掉身上的没一块肉。好了，有了方案了，那么剩下来的就是执行了！~
3、加强运动运动不难，最怕的就是坚持，如果三天打鱼两天晒网，那么我建议你不要减肥，因为那是不可能的，运动可以消耗你的能量，可以消耗你身体的水分，其实脂肪肉肉就是水和脂肪。一定要咬紧牙关，拿出毅力与决心，坚持下去，当你坚持了，其实你会发现你真的不只是减肥，你身体体质体能各方面都会增强，整个人精气神都会不一样了哦！
5、手术减肥这是对于本身身体有疾病的人来说必须要用手术配合进行切除术等，这种一般不建议哦！
