营养早餐搭配

1、起床一杯水，清理肠道，美容又健康。起床后喝一杯温开水或淡蜂蜜水，既补充身体水分，又能促进血液循环，清除体内毒素。

3、当季水果。每个季节出产的水果，对身体所需浜你渑婧营养物质的补充是有科学依据的，相对其他季节水果，当季水果的用药量会更少，更有利于人体健康。但切记不要空腹吃水果。

5、当然，早餐一个鸡蛋也是很好的选择哟。除此之外，就是要多喝水啦，补充身体水分，有利于缓解疲劳。