1、男性减肥饮食计划一、辣椒焖三文鱼皮
材料：三文鱼皮、辣椒、菜椒、豆豉、姜、葱、盐、生粉、鸡精、料酒等。
做法：
1、把辣椒切好，以作备用;
2、三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状;
3、将鱼皮裹上生粉，然后放入油锅中炸熟;
4、从油锅中将鱼皮捞起，然后爆香姜、豆豉，并下辣椒煸炒;
5、待辣椒断青后，加入三文鱼皮和盐、葱、料酒、鸡精调味即可食用。
2、男性减肥饮食计划二、辣椒炒皮蛋
材料：10只杭椒、1勺辣豆豉、3只干辣椒、2个皮蛋、1勺生抽、适量的油。
做法：
1、把皮蛋去壳，然后切块以作备用;再把杭椒、干辣椒分别切成节;
2、待锅中的油7成热后便放入干辣椒，炸至略枯，然后切好的皮蛋放进去，炒至外皮略焦，再放入切好的杭椒;
3、最后加入辣豆豉、生抽调味，翻炒均匀即可食用。
3、男性减肥饮食计划三、辣椒炒冬瓜球
材料：红辣椒、冬瓜、肉末
做法：
1、先用工具把冬瓜做成球状，而红辣椒则切成小块;
2、把锅里的油烧热后便放入辣椒炒至香味四溢，然后放入冬瓜、肉末和适量的盐，翻炒片刻后用小火烩10分钟，最后加少许的味精和辣椒油即可食用。
4、 以上就是对“男性减肥饮食计划对食物选择”的介绍，男性减肥要为自己制定一份减肥饮食计划。
