1、先准备好食材，鱿鱼去掉外皮清洗干净。
2、鱿鱼切成丝，姜切细，辣椒切段，备用。
3、炒锅烧开水，将鱿鱼丝下入，焯至变白后捞出控干水分。
4、炒锅烧开水，将鱿鱼丝下入，焯至变白后捞出控干水分。
5、将焯水后的鱿鱼倒入锅里，爆火翻炒几下，加入适量的盐调味。
6、将焯水后的鱿鱼倒入锅里，爆火翻炒几下，加入适量的盐调味。
7、做好如图~开吃!
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时间：2026-04-23 05:48:09
1、先准备好食材，鱿鱼去掉外皮清洗干净。
2、鱿鱼切成丝，姜切细，辣椒切段，备用。
3、炒锅烧开水，将鱿鱼丝下入，焯至变白后捞出控干水分。
4、炒锅烧开水，将鱿鱼丝下入，焯至变白后捞出控干水分。
5、将焯水后的鱿鱼倒入锅里，爆火翻炒几下，加入适量的盐调味。
6、将焯水后的鱿鱼倒入锅里，爆火翻炒几下，加入适量的盐调味。
7、做好如图~开吃!